za duzo

Ale 15,5kg w 3miechy to za***iscie duzo chyba ;] Niewiem, teraz zaczynam od jutra podobna masowke zobaczymy czy da mi to chociaz kilo miesiecznie bo jestem takich konkretnym ekto :P

Sorry ale Darek był bardzo dobry ale nie był świetny i fenomenalny a takim fenomenem był Roy Jones Jr. Teraz jak i wcześniej Darek przegrał by z Jonsem bez wątpienia takie jest moje zdanie. Niech się cieszy Tygrys że wcześniej nie doszło to ich walki bo już przed walką z Gonzalesem miałby porażkę na swoim końcie i to przed czasem. To co wyprawiał [...]

judo dużo pomoże w walce na ulicy.Polecam to ćwiczyć, .Np mojego trenera jakiś czas temu napadli w barze 3 drechy większe od niego a trener nimi rzucał ale później musiał zapałcić za wybite szyby ;-(

Mleko - moim zdaniem 3 szklanki, albo nawet więcej (pewnie znajdzie się dużo osób które się ze mna nie zgodzą i uznają że to za duża ilość). http://potreningu.pl/diety/artykuly/222/sniadanie-w-diecie-na-mase http://potreningu.pl/diety/artykuly/227/budowanie-miesni-na-domowych-obiadach a co do jajek: [...]

Cześć, proszę Was o odpowiedź. Wyżej wymienione pytania już mnie nie interesują. Naczytałem się na temat diet etc. BARDZO dużo i sam postaram się coś ułożyć i ew. Wam dać do sprawdzenia ale to w innym dziale. Moje pytanie tyczy się skakanki - wiem, że poprawia kondycję na której by mi bardzo zależało oraz poprawia wygląd sylwetki ciała co również [...]

Bonski90 - opamiętaj się chłopie i przeczytaj co napisałeś: "Dzień 1 -poniedziałek (klatka + tricpes) -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce płaskiej (4x12-10-8-8) -Rozpiętki(4x10) -Pompki na ziemi (4x20) -Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce płaskiej (4x12-10-10-8) -Podciąganie na drązku neutralnie (4x5)" Gdzie tu jest [...]

Brakuje...ostatnio kupiłem na lotnisku obie te gazety...generalnie są żenujące. Nie jestem za promowaniem naszej prasy ale w porównaniu do nich polskie wydanie MD jest poprostu encyklopedią. Zarówno we flexie jak i m'magu 90% treści to reklamy. Z nich 90% to reklamy jednej firmy. Moim zdaniem, z którym oczywiście można się nie zgadzać, te [...]

[...] wychodzi 12 s na nogi w tygodniu troche malo ;/ jakby byl mc to by bylo akurat a tak troche biednie ale niech zostanie juz tak,nie ma gdzie zbytnio robic tego bulgara zawsze duzo osob jest na silce z tym zurawiem tez pewnie problem bedzie, najwyzej bede robic uginanie nog dzieki za pomoc pozdro Zmieniony przez - rozwazny87 w dniu 2010-02-22 [...]

to ja Cie pociesze, po 2latach chodzenia na silke i lecenia w kulki mialem identyczne wymiary (po 3 niewiele lepsze), jak ktoś nie ma dobrego genu (a ma niewielu), w dodatku układ kostny ma słaby to tylko dobrym żarciem może coś osiągnąć w tym sporcie. Po prostu trzeba zacząć lepiej jeść i efekty beda z tygodnia na tydzien. Nie przejmuj sie tym, [...]

[...] jak busy rondo mam do przejechania albo skrzyzowanie to zsiadam z rowera i chodniczkiem pomykam. A 50km dziennie po prawie plaskim terenie, na kolarce, to nie jest wcale duzo. Przecietny kolarz startujacy w jakichkolwiek zawodach, chocby gminnych, wysmielby mnie, gdybym sie takim dystansem pochwalil. Caly sex zaczyna sie w gorach na wysokosci [...]

tak , lecz moi rodzice twierdzą , że przesadzam , że tak ma być napewno , czy za takie badania trzeba dużo zapłacić ? Zmieniony przez - Stejken w dniu 2018-02-25 09:45:57

tak , lecz moi rodzice twierdzą , że przesadzam , że tak ma być napewno , czy za takie badania trzeba dużo zapłacić ? Zmieniony przez - Stejken w dniu 2018-02-25 09:45:57 Bo tak właśnie jest.

tak , lecz moi rodzice twierdzą , że przesadzam , że tak ma być napewno , czy za takie badania trzeba dużo zapłacić ? no to tu dodje kolejne zdjęcie z profilu /SFD/2018/2/25/76ffd6b5641646c195edd16a1f0b54ac.jpg Zmieniony przez - Stejken w dniu 2018-02-25 09:45:57 Bo tak właśnie jest.

Dobra dziękuje wszystkim za pomoc, na chwilę obecną będę brał tylko te witaminy i aminokwasy ponieważ mają datę ważności do końca tego roku. Chociaż wydaję mi się że ta masówka też by mi się przydała ponieważ mam szybką przemianę materii i ile bym nie jadł to i tak nic masy nie idzie, a jem dużo ;p Ale jak mówicie żebym poczekał to poczekam, w [...]

Główne substancje chemiczne występujące w guarana są około 30, dzięki tego ona ma taki szeroki spektra działania. Kofeina guarany nie działa, jeżeli jest za mała doza. Producenty nie zdają siebie sprawy jak to jest ważne i zaniżają dozy. Przeważnie są nie wystarczające, dla tego i dużo ludy mówi ze guarana nie działa. Normalne 30 min po [...]

[...] z innymi sterydami (anavar 20 tabsow dziennie ) Zauwaz kto odpowiedzial Ci ze jest to dobry cykl - jakis Maverick,Mexican Pharmacy Owner, pewnie jeszcze przeslal Ci oferte na maila. Co tu duzo mowic, Twoi rodzice na 100% dowiedza sie ze koksujesz, tylko zeby nie bylo za pozno... BTW, ile ty wogole masz lat ? Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

dieta od 6 miechów dopiero. z tym że słodyczy oraz pizzy czy innych fast foodów nie jem już od 2 lat jak zacząłem ćwiczyć same zdrowe jedzenie. A dalej do diety to trzymam sie takiej diety mniej więcej: 3g białka na 1kg i 500g WW + 20g glutaminy, + Vita-min mega caps z olimpu. Mięsa jem ok 400g dziennie. Zdjęcie było robione po treningu na barki + [...]

meta 1-7 30 mg ed enan 1-7 250mg e7d deka 1-7 200mg e7d enan 8-20 500mg pon/czw deka 8-18 400mg pon/czw wino 15-22 30mg/ed dzięki panowie za info (ostatni cykl tez planowałem na forum,i mi dużo podpowiedzieliście)i dobrze naprawdę to wyszło,mam nadzieje ze teraz będzie jeszcze lepiej.Pozdro Zmieniony przez - jara200 w dniu 2018-11-06 20:12:07

Wagę utrzymasz jeżeli nie masz dużo tkanki tłuszczowej i będziesz miał w diecie odpowiedni bilans kaloryczny,a to nie jest trudne do zrobienia, po za tym treningi SW z automatu wpływają na siłę i kondycje. Powodzenia

To dość normalne zjawisko, że będziesz zdecydowanie najbardziej nabity czuł się wieczorem, zwłaszcza jeśli masz dość sporo węglowodanów w diecie. A jak masz węglowodany to więcej glikogenu mięśniowego i wody. Wówczas wygląda się najlepiej. Rano tak jest najczęściej, że to nabicie gdzieś ucieka. To normalny fizjologiczny stan i ja mam bardzo [...]